Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

Dos ejercicios que los fisioterapeutas suelen recomendar a partir de los 40 años para reducir peso, tonificar el abdomen, afinar la cintura y fortalecer el core son la rotación de tronco con banda ...

Se recomienda beber agua para eliminar toxinas y grasa acumulada en cintura y abdomen. Foto: Archivo. La plancha es uno de los ejercicios favoritos ya que puedes repetirlo todos los días y no ...

¿De verdad practicando yoga podemos reducir cintura y tonificar el abdomen? Como nos constata Dalicer Cedeño, profesora de Soul Yoga en KO Urban Detox Center, “sí, el yoga es una herramienta poderosa ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

Los fisioterapeutas recomiendan dos ejercicios fundamentales: la rotación de tronco con banda elástica y el press Pallof. Ambos contribuyen a tonificar la zona abdominal, reducir centímetros en la ...

Los ejercicios hipopresivos se han consolidado como una de las técnicas más efectivas para transformar la zona media del cuerpo sin necesidad de realizar entrenamientos fatigantes, con alto impacto o ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Reducir perímetro de la cintura es uno de los objetivos fitness más ansiados en el gimnasio, sobre todo en las mujeres y hombres que pasados los 40 ven como la grasa localizada aumenta en determinadas ...

¿Has empezado a entrenar de manera regular o todavía sigues divagando? El ejercicio es un espacio para desconectar del estrés, liberar la mente y reconectar con tu cuerpo. Pese a que nos han dicho por ...