Venu tout droit de Russie, la Kettlebell vous permet de travailler à la fois votre force, votre cardio et votre équilibre. Avant de vous lancer dans des exercices endiablés, il faut d’abord bien ...

Maintenant que vous maîtrisez (ou presque) un grand nombre d’exercices de renforcement musculaire, il est temps de passer à la vitesse supérieure. Pourquoi ne pas utiliser un kettlebell ? Pour ...

Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Cependant, il faut savoir que même ...

"title":"Musculation : 5 exercices avec une kettlebell pour muscler tout le corps","text":"Une seule kettlebell peut suffire ...

Cet accessoire, facile à prendre en main, permet de se tonifier des pieds à la tête. Adoptez cette routine proposée par notre coach pour dessiner votre silhouette à la maison. Debout, pieds un peu ...

Entrainement des jambes : exercices unilatérales avec Kettlebell Cet entrainement spécifique au bas du corps nécessite un KettleBell. Vous travaillerez de façon les jambes de façon individuelle, ce ...

Idéal pour éliminer la graisse abdominale accumulée sur le bas-ventre, l’exercice du “kettlebell workouts” est génial pour accélérer la perte du gras du ventre. D’après un coach sportif, c’est la ...

Pour un dos musclé, l’exercice appelé Gorilla row, réalisé avec des kettlebells, s’avère ultra efficace. Explications.

Il est difficile de comprendre pour quelle raison la plupart d’entre nous s’adonne systématiquement aux mêmes exercices de musculation, ou plus largement sportifs, au lieu d’essayer de nouvelles ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...