Hugh Jackman, célebre actor australiano, ha revelado en diversas entrevistas los profundos efectos que la Meditación Trascendental (MT) ha tenido en su vida personal y profesional. En un evento ...

En plena época de ruido, estrés y movimiento, la tranquilidad es lo que busca toda la población. Encontrar ese momento de paz que nos ofrecen pocas cosas en la vida, como la música, diferentes hobbies ...

En esta sublime selección de enseñanzas y citas, el gran pensador espiritual Jiddu Krishnamurti nos deleita con una inteligente guía sobre el arte de la meditación y por qué es importante para ...

Charlamos con Kiko Pallarés e Ignacio Mateos, dos expertos en meditación con años de experiencia, que defienden esta práctica ...

La meditación es una práctica milenaria a la que se le atribuyen numerosos beneficios y que cada día es más popular. Meditar incluso es considerado una medicina complementaria para el cuerpo y la ...

Si alguna vez has meditado unos minutos al final de la clase de yoga, sabrás que intentar ralentizar tus pensamientos es más complicado de lo que parece. "Nuestras mentes están constantemente en ...

Esta práctica se vincula con una reducción del estrés y de pensamientos negativos. ¿Qué tipo de práctica realizar para apoyar tu bienestar mental? Lee a continuación. La palabra “meditación” suele ...

El Día Mundial de la Meditación se conmemora cada año el 21 de mayo. Esta celebración se centra en la importancia de esta práctica para mantener la paz, la serenidad y la salud mental. Según la ...

El escritor y sacerdote español Pablo d’Ors (Madrid, 1963) confiesa que jamás pensó en convertirse en un fenómeno editorial. Sin embargo, su Biografía del Silencio (Siruela, 2012) ya lleva más de ...

Los psicólogos coinciden en que la atención plena en lo cotidiano es una herramienta poderosa para reducir el cortisol y ...

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen haberse convertido en ocasiones en compañeros inevitables de un gran número de personas, cada vez más gente busca formas de encontrar paz interior y ...

Sentarse con las piernas en loto, con espalda recta, cerrar los ojos y reposar las manos con los dedos en un mudra es la estampa de la meditación, pero por dentro es donde la magia ocurre: se llega a ...