En un mundo donde los entrenamientos rápidos y de alto impacto dominan las redes, el pilates se ha alzado como un soplo de ...

¿Tienes más de 60? Aquí te presentamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento para mejorar la ...

¿Te duelen los flexores de cadera después de hacer abdominales? Los clásicos sit-up no son el ejercicio más efectivo para trabajar el abdomen, según este experto.

Caminar hacia atrás, aunque es una actividad poco vista, tiene múltiples ventajas para la salud, como el fortalecimiento de ...

Estos movimientos de fuerza subestimados pero altamente efectivos merecen un lugar en tu programa de entrenamiento ...

Si tu objetivo es lucir glúteos más firmes y tonificados, no necesitas acudir a un gimnasio ni invertir horas en rutinas ...

Para mantener una buena forma física, un peso saludable y evitar lesiones o caídas, es indispensable ejercitar la fuerza, la ...

Lejos de limitarse a lo estético, los glúteos sostienen la región lumbar y la pelvis. Como parte del core, que incluye el abdomen, la zona lumbar y la musculatura profunda de la columna. Cuando se ...

Desde siempre ocurre lo mismo: cuando en el gimnasio las personas (sobre todo hombres) acuden para trabajar los glúteos corren a la prensa, hacen sentadillas, acaparan la máquina de femoral o las ...

El fútbol, más en el Real Madrid, presenta problemas de abundancia. A vueltas con Vinicius, contrariado por su nueva situación, a Xabi le toca hacer una gestión delicada de los minutos y las ...

Existe un movimiento cotidiano que puede convertirse en el mejor aliado para quienes buscan tonificar y levantar los glúteos sin necesidad de rutinas complicadas. Se trata de subir escaleras. Esta ...

"El entrenamiento de glúteos no es solo para deportistas o culturistas; es esencial para todo el mundo", explica Jenny Liebl, desarrolladora de contenidos sénior de la Asociación Internacional de ...