Hoy te dejo 3 ejercicios abdominales que puedes hacer sentada 🪑 en una silla o banca‼️ ✅ Sencillos. ✅ Puedes hacerlos si tienes diastasis de rectos. ✅ No generan presión en tu suelo pélvico. ✅ No lastiman tu espalda ✨ Comienza ya, año nuevo, nuevos propósitos para mejorar tu salud y fortalecer tu cuerpo 💪🏻 Déjame una 🌟 en los comentarios si te gustó el video 👌 #suelopelvico #saluddelamujer #ejerciciosabdominales #ejerciciosencasa #entrenaencasa #abdomenplano #ejerciciosabdominales #menopaus
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