Variante de Torsión en piso. YOGA PLENA #ejerciciosencasa #yoga #hemorroides #suelopelvico #evolucionespiritual #yogaymeditación #asanasyoga #asanas #torsion #matsyendrasana #mujermedicina #chakras #mantras #pranayamas | YOGA PLENA
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😮‍💨 Las hemorroides pueden resultar muy incómodas en el día a día. Este ejercicio suave puede ayudar a relajar la zona y mejorar la circulación, siempre que se realice sin fuerza y con respiración consciente 🧘‍♂️🧘‍♀️ Solo 1 minuto al día, cuando tengas un momento ⏱️ Muévete despacio, exhala y escucha tu cuerpo. Pequeños hábitos pueden marcar la diferencia 💫 💙 Guárdalo y practícalo con calma. #fblifestyle | Yogafacialbr
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